好物分享：適明葉黃素 @ ben4706的部落格

常常工作需要盯著螢幕看，導致近視越來越深，眼壓過高等問題嗎？

自己在實驗室的工作常常需要使用電腦，再加上感覺最近年紀到了，該是保養眼睛的時候了

剛好最近有位驗光師朋友推薦我使用「適明配方粉末」

裡面有

金盞草萃取物（葉黃素及玉米黃素）
葉黃素與玉米黃素的主要來源是金盞草萃取物，也存在於許多新鮮蔬果中。葉黃素與玉米黃素同屬類胡蘿蔔素，有助於營養補給及健康維持。
小米草
小米草是一種年生草本植物，葉子呈掌裂狀，植株開著許多白色或紫色小花，上面綴著黃色斑點，原生長地為大不列顛。大約有超過20種的小米草分布於歐洲、北亞與西亞、以及北美。小米草可幫助健康維持。
茄紅素
在番茄、粉紅葡萄柚及西瓜等蔬果中，從胡蘿蔔素取得的紅色素稱為茄紅素。茄紅素是胡蘿蔔素，也是類胡蘿蔔素家族的一員。有助於健康維持。
山桑果萃取物
山桑果萃取物提取自歐洲一種矮灌木果實，這種植物與藍莓非常近似。成熟的莓類萃取物含有稱為花青素的類黃酮，可以幫助維持健康。
維生素C
維生素C食物來源包含了椒類（甜椒、青椒、紅椒、紅辣椒和青辣椒）、柑橘類水果、球芽甘藍、草莓、菠菜和番石榴。
維生素C促進膠原蛋白的形成及有助於傷口癒合。有助於維持細胞排列的緊密性；增進體內的結締組織，並有助於骨骼及牙齒的生長；促進鐵的吸收；具抗氧化作用。
維生素E
維生素E主要食物來源包括蔬菜油、人造奶油、堅果類、種子、酪梨以及小麥的胚芽等。維生素E減少不飽和脂肪酸的氧化；有助於維持細胞膜的完整性；具抗氧化作用；增進皮膚與血球的健康；有助於減少自由基的產生。
鉻
鉻天然存在於某些穀類加工食品、肉類、禽類、啤酒酵母、青花椰菜、梅乾、菇類、魚類和啤酒中。鉻是必要的微量礦物質。
銅
銅的最佳飲食來源是內臟、海鮮、堅果、種籽、小麥麩皮穀類、全榖類製品和可可製品。
鋅
鋅為胰島素及多種酵素的成分。鋅有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝；增進皮膚的健康；有助於維持正常味覺與食慾；有助於維持生長發育與生殖機能。